養生之道網：對咖啡控來說，了解喝咖啡的好處和壞處分別是什么十分必要，***近傳言咖啡有助預防阿爾茨海默氏癥，真的嗎？下面養生之道網為您解析喝咖啡的好處和壞處，看看吧。

對咖啡控來說，***喝幾杯是常事，但你知道喝多少算適度？意大利一項研究分析了1445名研究對象的咖啡飲***習慣，發現：***一杯咖啡有助預防阿爾茨海默氏癥，但***兩杯或更多，又或者不喝，卻會增加記憶喪失的風險。

喝咖啡的好處有哪些？

1、咖啡含有一定的營養成分?？Х鹊臒焿A酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、***、單寧酸等。

2、咖啡對皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M代謝機能，活絡消化器***，對***有很大功效。使***咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有***的作***。飯后喝一杯咖啡還有助于消化。

3、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

4、咖啡可以***疲勞。要***疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

5、一日三杯咖啡可預防膽結石。對于含***的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，***美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低于40%。

6、常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在***實驗中得到這一結論，并表示可以應***到人類。

7、咖啡的******功能?？Х染哂锌寡趸白o心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅***、***化淤、息風止痙等作***。

8、咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人***吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的***，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。

9、咖啡對大約三分之一的健康人，會有刺激排便的作***。偶爾排便不順暢時，喝杯濃咖啡，會有意想不到的***效果。

10、咖啡可降低帕金森氏癥的發生率。

11、咖啡里的***，可以抑制***。當***發作，緊急時可以給患者喝兩杯濃咖啡，因咖啡有支氣管***物的功效。常喝咖啡者較少氣喘。

12、咖啡可以***憂郁，提高***。

13、***的確可以加速脂肪的分解，但是同時更要靠肌肉的運動，才能將多余的脂肪酸轉變成熱能消耗掉，如果沒有經過與之配合的運動，多余的脂肪酸又順著血流重新流回，重新堆積起脂肪。所以喝咖啡以后需要同時積極動起來，能發揮真正的***功效。

14、喝咖啡者罹患干眼癥的幾率，明顯比不喝咖啡者低。這主要是和咖啡中的***呤成分有關（含***呤的滴眼劑，能刺激腺體分泌液體，對眼睛具有某種保作***）。